ゾーンセラピーダイエットでは、足の裏や体全体をマッサージして、
リンパの流れをよくしていきます。 足の裏や腕をマッサージするときは指や手の平を使い、 脚やお腹の部分をマッサージするときは、めん棒を使います。 太ももやふくらはぎなど、脚の前側をマッサージするときは、場合には めん棒を順手で持ち、逆に太ももやふくらはぎの後ろ側をマッサージする際には、 めん棒を逆手で持ちます。 ゾーンセラピーダイエットで、足をマッサージするときには めん棒を下から上に向かって、少し強めにさすり上げます。 めん棒を平行に動かすときは、足の部分のお肉を持ち上げるようにマッサージします。 足首など、体の下の部分から上に向かってめん棒を動かして 徐々にマッサージをするのがコツです。 足首をマッサージするときには、 片脚のひざを軽く曲げて反対側の脚は伸ばして座ります。 そのあと、めん棒を順手に持って足首と脚の甲の間の部分を、 めん棒でさすりながら上にめん棒をもっていきます。 反対の足も同様にめん棒を使ってマッサージします。 足首のマッサージが終わったら、ふくらはぎの裏の部分、 太もも部分など、老廃物を流すようにめん棒を横にして 下から上へとさすり上げていきます。 少し痛いと感じるくらいがちょうどいい力加減ですが、 個人差がありますので無理をせず、自分のちょうどいい強さを 加減しながらゾーンセラピーダイエットのめん棒マッサージを 実行して下さい。 PR
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∴ めん棒ダイエット(ゾーンセラピーダイエット)とは
ゾーンセラピーダイエットとは、エステサロン・アンピールの鈴木きよみ先生が推奨する、リフレクソロジーの一種のダイエット方法です。
ゾーンセラピーダイエットは西洋で古くから行われてきたリフレクソロジーを基本として、「反射療法」と、「リンパマッサージ」、「経絡のマッサージ」、「セルライトマッサージ」の4種類からなりたっています。
ゾーンセラピーダイエットでは、今の食生活を大きく変得ることなく、食べながらやせられるのが大きな特徴。好きなものを我慢したり、お酒をひかえたりなどの苦労をする必要はありません。
ゾーンセラピーダイエットによって、食べても太らなくなるので、食事制限の必要がないのです。
ゾーンセラピーダイエットは、めん棒を使って足裏のツボ押しと独自のマッサージを行います。
「ええっ、もうやせてる!」という驚きを、あなたも味わってください。
ゾーンセラピーダイエットは西洋で古くから行われてきたリフレクソロジーを基本として、「反射療法」と、「リンパマッサージ」、「経絡のマッサージ」、「セルライトマッサージ」の4種類からなりたっています。
ゾーンセラピーダイエットでは、今の食生活を大きく変得ることなく、食べながらやせられるのが大きな特徴。好きなものを我慢したり、お酒をひかえたりなどの苦労をする必要はありません。
ゾーンセラピーダイエットによって、食べても太らなくなるので、食事制限の必要がないのです。
ゾーンセラピーダイエットは、めん棒を使って足裏のツボ押しと独自のマッサージを行います。
「ええっ、もうやせてる!」という驚きを、あなたも味わってください。
∴ 鈴木きよみ先生プロフィール
鈴木きよみ(スズキキヨミ)
「ホロス・ゾーンセラピー協会」理事長、「(有)オフィスKIYOMI」代表取締役、アンピールアカデミー代表。東京・自由が丘の地で5万人以上の足を診てきた臨床経験豊富なセラピスト。その臨床の中で培ってきた経験的論拠をベースに「ゾーンセラピー」として、他にはみられない独自の理論と技術を確立。現場でのセラピーを中心に活動を行いながら、各企業でのセミナーやカルチャースクールでの講師、TVや雑誌など幅広い分野で活躍中。